백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/13)
10월 13일 (일요일)
월 (10/14)
10월 14일 (월요일)
화 (10/15)
10월 15일 (화요일)
수 (10/16)
10월 16일 (수요일)
목 (10/17)
10월 17일 (목요일)
금 (10/18)
10월 18일 (금요일)
토 (10/19)
10월 19일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기미역국,
미트볼두반소스볶음,
견과멸치볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
612kcal
백미밥,
배추콩가루국,
연두부*양념장,
버섯볶음,
오이지무침,
배추김치
아침식사
617kcal
백미밥,
건새우무국,
두부양념조림,
어묵볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
618kcal
백미밥,
소고기미역국,
참치야채볶음,
시래기멸치지짐,
고춧잎무침,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
아욱국,
떡갈비조림,
감자채볶음,
오이양배추무침,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥,
들깨무국,
데리야끼닭살볶음,
견과멸치볶음,
아삭이쌈장무침,
배추김치
아침식사
616kcal
백미밥,
씻은김치국,
모둠장조림,
가쓰오무조림,
건파래자반,
배추김치
아침식사
624kcal
점심
백미밥,
근대된장국,
김치제육볶음,
모둠콩조림,
오징어젓무침,
배추김치
점심식사
621kcal
백미밥,
두부호박국,
닭갈비,
취나물볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
611kcal
백미밥,
시금치된장국,
제육콩불,
고사리나물,
양배추참깨볶음,
배추김치
점심식사
623kcal
백미밥,
호박젓국,
춘천닭갈비,
어슷우엉조림,
부추미나리나물,
배추김치
점심식사
612kcal
백미밥,
김치콩나물국,
가자미구이,
청포묵무침,
미역초무침,
배추김치
점심식사
623kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
편마늘제육볶음,
양배추샐러드,
어묵볶음,
배추김치
점심식사
611kcal
백미밥,
어묵국,
닭살곤약조림,
새송이버섯볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
617kcal
저녁
백미밥,
유부김칫국,
하이라이스,
마카로니콘샐러드,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
614kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
돈육고구마김치찜,
고사리볶음,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
제육김치볶음,
오이양파무침,
브로콜리볶음,
김구이
저녁식사
619kcal
백미밥,
두부김칫국,
유산슬,
단무지무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
624kcal
백미밥,
소고기해장국,
야채계란찜,
고사리나물,
오징어젓무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
백미밥,
순두부김치국,
닭갈비,
표고버섯볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
621kcal
백미밥,
근대국,
두부양념조림,
도라지볶음,
부추양파무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
브로콜리죽,
감자죽,
참깨죽
흰죽,
야채죽,
옥수수죽
참깨죽,
옥수수죽,
야채죽
땅콩죽,
들깨죽,
새우살죽
흰죽,
참깨죽,
고구마죽
브로콜리죽,
단호박죽,
참깨죽
흰죽,
땅콩죽,
시금치죽
당뇨
경관
저염
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