백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/17)
09월 17일 (일요일)
월 (09/18)
09월 18일 (월요일)
화 (09/19)
09월 19일 (화요일)
수 (09/20)
09월 20일 (수요일)
목 (09/21)
09월 21일 (목요일)
금 (09/22)
09월 22일 (금요일)
토 (09/23)
09월 23일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯들깨국,
돈채피망볶음,
어묵볶음,
건파래자반,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥,
시금치된장국,
스크램블에그,
새송이볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
619kcal
백미밥,
가쓰오미소장국,
연두부*양념장,
오징어젓무침,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥,
계란양파국,
참치야채볶음,
맛살유부조림,
오복지무침,
배추김치
아침식사
618kcal
백미밥,
두부된장국,
돈채피망볶음,
볼어묵볶음,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
619kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
떡갈비야채볶음,
우엉채조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
620kcal
백미밥,
유채된장국,
연두부*양념장,
콩조림,
견과멸치볶음,
배추김치
아침식사
617kcal
점심
백미밥,
근대된장국,
닭갈비,
사각어묵야채볶음,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
625kcal
백미밥,
맑은김치국,
춘장불고기,
올방개묵무침,
고춧잎무침,
배추김치
점심식사
624kcal
백미밥,
냉이된장국,
토마토닭볶음,
양배추쌈장무침,
청경채된장나물,
배추김치
점심식사
627kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
들깨오리볶음,
쌈무,
멸치볶음,
배추김치
점심식사
625kcal
백미밥,
순두부탕,
김치제육볶음,
도토리묵*양념장,
가지무침,
배추김치
점심식사
624kcal
백미밥,
토란아욱탕,
데리야끼돈불고기,
느타리버섯볶음,
건파래자반,
배추김치
점심식사
625kcal
백미밥,
씻은김칫국,
돈육폭찹,
단호박샐러드,
야채피클,
배추김치
점심식사
624kcal
저녁
백미밥,
미역국,
두부데리야끼조림,
취나물볶음,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
623kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
연근조림,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
백미밥,
북어국,
해물소세지콩나물찜,
고구마조림,
시래기멸치지짐,
배추김치
저녁식사
624kcal
백미밥,
바지락부추국,
고추잡채두부조림,
브로콜리*초장,
이연복배추찜,
배추김치
저녁식사
622kcal
백미밥,
들기름미역국,
순대볶음,
오이양파무침,
열무된장지짐,
배추김치
저녁식사
620kcal
백미밥,
아욱국,
중화풍덮밥소스,
어묵콩나물무침,
부추양파겉절이,
배추김치
저녁식사
623kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
부추잡채,
건새우연근조림,
어묵볶음,
배추김치
저녁식사
620kcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
새우살죽,
참깨죽,
옥수수죽
참깨죽,
소라살죽,
미역죽
고구마죽,
완두죽,
연근죽
흰죽,
연두부죽,
옥수수죽
녹두죽,
새우살죽,
맛살죽
고구마죽,
바지락죽,
브로콜리죽
흰죽,
참치죽,
단호박죽
당뇨
경관
저염
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